এই খাবারেই দ্রুত বুড়িয়ে যাচ্ছে ত্বক
প্রসাধনী ব্যবহার করেও অনেকের ত্বক অকালে বুড়িয়ে যাচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর অন্যতম কারণ ভুল খাদ্যাভ্যাস। প্রতিদিনের কিছু খাবার ত্বকের ক্ষ/তি বাড়িয়ে দেয়।
পাউরুটি, ভাজাপোড়া, মিল্ক চকলেট ও স্কিম মিল্ক অতিরিক্ত খেলে রক্তে শর্করা বাড়ে, প্রদাহ সৃষ্টি হয় এবং ব্রণ ও বলিরেখার ঝুঁকি বাড়ে।
ত্বক সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান, শাকসবজি ও ফলমূল খাওয়ার পাশাপাশি এসব খাবার সীমিত করা জরুরি বলে পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা।
#ত্বক_যত্ন #খাদ্যাভ্যাস #লাইফস্টাইল
#SkinCare #DietTips
